Descripción
La vitamina B6 es un suplemento importante que ayuda a reforzar la función inmunitaria natural del cuerpo, la función del sistema nervioso y el metabolismo natural de las proteínas, los carbohidratos y las grasas en la alimentación, y la formación de glóbulos rojos.
La vitamina B6, también conocida como piridoxina, desempeña un papel crucial en nuestro organismo. Aquí tienes algunas de sus propiedades y beneficios:
- Metabolización de proteínas: La vitamina B6 contribuye a la correcta metabolización de las proteínas que provienen de nuestra dieta. Esto es esencial para obtener los aminoácidos necesarios para formar las proteínas musculares.Aunque no estimula directamente la síntesis de proteínas, su presencia es fundamental.
- Funcionamiento del sistema nervioso: La vitamina B6 participa en la formación de neurotransmisores como la serotonina, dopamina, norepinefrina y GABA.Estos neurotransmisores son esenciales para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso, contribuyendo a la función psicológica y al estado de ánimo.
- Metabolismo energético: La vitamina B6 interviene en el metabolismo del glucógeno y ayuda a mantener un metabolismo energético normal.
- Síntesis de cisteína: Contribuye a la síntesis normal del aminoácido cisteína, que es importante para la salud y el funcionamiento del cuerpo.
- Regulación hormonal y equilibrio de agua: La vitamina B6 desempeña funciones relevantes en la regulación hormonal y el equilibrio de agua en el cuerpo.
- Formación de glóbulos rojos: Participa en la formación de glóbulos rojos y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
- Importante durante el embarazo y la infancia: Influye en el desarrollo cerebral durante el embarazo y la infancia.
- Necesaria para la síntesis de carnitina: La carnitina es esencial en el proceso de conversión de grasas en energía.
La deficiencia de vitamina B6 puede estar relacionada con dolor muscular y articular, depresión, anemia, osteoporosis, confusión, irritabilidad y úlceras en la boca y la lengua. Los atletas, personas con alto estrés físico o emocional, y aquellos con alteraciones renales o trastornos autoinmunes pueden tener mayores necesidades de vitamina B6.
Uso sugerido
Los adultos deben tomar un comprimido por día, preferentemente con comida, como suplemento alimentario.
