Descripción
Las cápsulas de melatonina son suplementos que han ganado popularidad debido a sus beneficios para el sueño y la salud en general. Permíteme compartirte algunas de sus propiedades:
- Mejora la calidad del sueño: La melatonina contribuye a una mejor calidad del sueño y puede ayudar a tratar el insomnio. Estudios han demostrado que aumenta el tiempo total de sueño y reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño tanto en niños como en adultos. Así que, si buscas un descanso reparador, ¡la melatonina podría ser tu aliada nocturna!
- Acción antioxidante: Además de regular el sueño, la melatonina es un potente antioxidante. Ayuda a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres. ¡Es como un pequeño escudo nocturno para tus células!
- Mejora la depresión estacional: En estudios, se ha demostrado que la melatonina puede aliviar los síntomas de la depresión estacional. Su influencia en el ritmo circadiano parece ser clave en este efecto positivo. Así que, si te sientes un poco melancólico en ciertas épocas del año, considera hablar con un profesional sobre la melatonina.
- Reduce la acidez estomacal: Sorprendentemente, la melatonina también puede aliviar el reflujo ácido. Así que, además de ayudarte a dormir, podría dar un respiro a tu sistema digestivo
Uso sugerido
Tome 1 cápsula entre 30 y 60 minutos antes de acostarse.
| Información del suplemento | ||
| Tamaño de la porción: 1 cápsula vegetal | ||
| Cantidad de porciones por envase: 60 | ||
| Cantidad por porción | % de valor diario* | |
| Melatonina | 5 mg | * |
| * Valor diario (VD) no establecido. | ||
